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日記

DIARY
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熊本高齢者住宅 リスタコート坪井

お盆が過ぎご家族と過ごされた方も多いと思います。

普段と違う行動、食事をとられ胃腸のもたれや、

足腰の痛みなど感じていらっしゃるのではないでしょうか?


そこで、今回は、【高齢者の日常生活予防】についてお話しいたします

(1)食事は一日3食規則正しく取りましょう(栄養のバランスを考えて) 

(2)適度な運動を毎日続けましょう

  ・高齢者は6,000から7,000歩、あくまで無理のない範囲で

  ・ラジオ体操は年齢に関係なく効果があります。 

(3)十分な睡眠と休養をとる。 

(4)ストレスを上手に解消する(趣味や娯楽など)


 リスタコート坪井をはじめとした、私の周りの皆様は、

散歩や、買い物、病院へ通院、デイサービス等に大忙しです。

地域のコミュニティセンターでの催しにも積極的に参加されているようです。

スポーツセンターで水泳や、コーラス、パソコン教室などへ通われ、

とても生き生きとされている姿が素敵です。


一人の生活、夫婦の生活を『自分らしく』『楽しみたい』方、

是非見学にお越しください。

リスタコート坪井は、熊本市の中心、坪井の立地条件の良さも大きな魅力です。


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熊本市中央区新屋敷のハウスレッシュまでお気軽にお問い合わせ下さい。

投稿日:2014/08/20   投稿者:-